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スピリチュアルとか、絵とか、音楽とか、ゲームとかの話。基本的に作る人視点。マニア向け。

メンタルヘルスについて

簡単に自分を好きになる方法

最近、いろいろと思うことがあります。 なので、超ネガティブだった私がナルシストになれた方法を書いてみようと思います。 1 失敗したら自分を褒める 失敗したということは、挑戦したということです。 出来ないことをやろうとした勇気を褒めましょう。 2 …

メンタルヘルスを治そうとすること全般の話 その2(躁鬱・双極性障害)

2です。この記事からよむひとは、前回をおすすめします。 ☆双極性障害、躁鬱 とりあえず波を把握することです。 公式で完治が難しいと言われていますが、普通になることを諦めれば結構楽しい人生が待っています。 アップダウンが激しいだけなので、アップダ…

メンタルヘルスを治そうとすること全般の話 その1(うつについて)

ども。 私は、お医者さんに双極性障害だと診断されてます。 いちおう「メンヘラ」のくくりなので、私はメンヘラだ、と言うことがあります。 すると、「いや、あなたはメンヘラじゃない!!まともだ!!」とか言われて非常にめんどくさいのですが、たぶん卑下…